～呼吸、ポーズ、瞑想で心と体のバランスを整える～
サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。
現代ではエクササイズ的な要素がクローズアップされがちなヨガですが、もともとは瞑想や、幸せに生きるための哲学に起源をもちます。
呼吸法やポーズ（アーサナ）は瞑想を深める手段として発展してきました。
この3つをあわせて行うことで、体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。
背中リリースヨガ
背中、背骨、背筋、肩、首、腰を、ホイールや、ヨガブロック、ピーナッツボール、ストレッチポールなどを使って、背面全体に呼吸をしっかりと入れる事で筋膜の強張りや固まりをほぐしていきます。
デスクワークが多くて背中が丸まってしまったり、腰痛でお悩みの方にはおすすめのクラスです。背中のほぐれとともに胸の開きを感じられる筋膜リリースヨガです。
ディープストレッチヨガ
深い呼吸とともに、一つのアサナ（ポーズ）をより深めていく、ストレッチ要素の強いヨガです。どこに意識を持ってアサナ（ポーズ）をとるかでコアにある筋肉にアプローチし、体幹も同時に鍛えられます。
ゆっくりとした動きの中でしっかりと呼吸を入れる事で、いつもよりも身体の可動域が広がります。
柔軟性を伸ばしたい方におすすめのヨガです。
はじめてのハタヨガ
一つのアサナ（ポーズ）をプロップス（ヨガブロック、ヨガベルト等）を使って、正しいアライメント（姿勢）で行います。
呼吸を使いながらゆっくりと正しい位置にキープする事で、体幹と柔軟性同時に鍛えられます。一つづつ丁寧に進みますので、ヨガ初心者さんは、アサナ（ポーズ）を理解出来るこのクラスがおすすめです。
リラックスキャンドルヨガ
アロマの香りや、キャンドルの優しい光の中で、癒されながらヨガを深めていきます。
いつもよりも光が少ないので、より一層自分自身にフォーカス出来ます。クラスの後半はサウンドヒーリングを行います。シンギングボールの振動に癒されて、自然と身体を緩みを感じてリラックスしてください。日頃の疲れをリフレッシュしたい方におすすめのクラスです。
デトックスヨガ
座りポーズから少しずつ体を起こし、立ちポーズへ、お腹や腰をねじったり、股関節などを伸ばしながら全身の巡り良くし、滞りを流してゆく内容のヨガです。デトックスに効果的な要素がたくさん含まれる、内臓機能を高め、老廃物を取り除く血流やリンパの流れを良くする効果があります。冷え性の方や、むくみが気になる方、汗をかきたい方、ダイエットしたい方等におすすめのヨガです。
骨盤調整ヨガ
ヨガの中でも骨盤周りの筋肉を鍛えたり、筋肉の柔軟性を高められるヨガになっています。骨盤の歪みやズレを解消し、身体のバランスを整えてくれます。
通常のヨガと同じように、呼吸を大切にしながら様々なポーズをとり、身体の中央に位置する骨盤を整える事で、身体全体のバランスを整えていきます。腰痛や姿勢の改善、痩せやすい体づくり、産後ケアにもおすすめです。
ヒップアップヨガ
お尻についている一番大きな筋肉を鍛えることでヒップが引き締まり引き上がることで脚長効果があります。
またお尻まわりのトレーニングでは上半身と下半身を繋ぐ筋肉も使われるためウエストの引き締めにも効果が期待できます。
さらにお尻は体の中でも大きな筋肉の一つなので、鍛えることで基礎代謝がアップします。お尻の筋肉だけでなく、脚や腰周りの筋肉も鍛え、それにより正しい姿勢を保つための基盤となる骨盤の安定につながります。スタイルアップしたい方におすすめのヨガです。